Smoothie

Rozmixované čerstvé ovocie, alebo zelenina s kefírom. Nie je to džús, nie je to ani ovocná šťava. Nápoj sa volá smoothie.

Na jeho prípravu postačí silný mixér, kopa zeleniny, ovocia, kefír a chuť experimentovať.
Dochucuje sa medom, sirupmi, trstinovým cukrom, mätou, vanilkou, škoricou, orechmi, kakaom. Na slano s cesnakom, rozmarínom, bazalkou, chilli. Čímkoľvek Vás napadne.  Alebo netradičnými kombináciami, cesnak – med, chilli – ovocie. Kvapka alkoholu tiež neublíži.

Banánový smoothie

Jednoduchá a maximálne efektná kombinácia – kefír, banán, trstinový cukor, škorica. Množstvá si upravte ako chcete. Všetko spolu rozmixujte do hladka.

bananovy-smoothie

Zmrzlina z lesného ovocia

Lesné ovocie nazbierané v mraziacom boxe obchodu s potravinami. Nejedná sa až tak úplne o zmrzlinu, no rozmixovaním mrazeného ovocia s kefírom vznikne vymrazený krém, podobný zmrzline.
Miešal som: mrazené lesné ovocie, kefír (v pomere 2:1), med, mäta.

cucoriedkova-zmrzlina

Mango smoothie

V mixéri zmiešajte mango, kefír, med, alebo trstinový cukor

Cesnakový smoothie

cesnak, soľ, pažítka, čierne korenie. Odporúčam k vareným, alebo pečeným zemiakom.

[starrater tpl=10]

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *